Célom az, hogy Magyarországon is lehetősége legyen pszichológusoknak, mentálhigiénés szakembereknek, coachoknak elsajátítani az AFT technikát, hogy ezzel is bővíteni tudják a módszereik repertoárját, és fokozni azok hatékonyságát.

Említetted, hogy a technika amivel dolgozol újdonság Magyarországon. Mit kell róla tudni?

Az Aroma Freedom Technikát (AFT) Dr. Benjamin Perkus, klinikai pszichológus dolgozta ki, aki veterán illóolaj felhasználó. Ezt a lépésről lépésre kidolgozott folyamatot úgy tervezte, hogy bárki, aki nagyobb szabadságot akar elérni életében, könnyen megtanulhassa és felhasználhassa azt. Ez az aromaterápia egy teljesen új megközelítése, amely a tiszta illóolajok erejét használja fel arra, hogy azonnal és ellenállhatatlanul elmozdítsa az ember mentális állapotát, hangulatát és képessé tegye a pozitív cselekvésre. Ezen a folyamaton keresztül megtanulhatjuk, hogyan lehet felismerni, amit igazán akarunk az életben, mi akadályoz meg annak elérésében, és hogyan lehet percek alatt elengedni ezeket a blokkokat. Ezután a gyakorlatokat kell minden nap alkalmazni, hogy a fejlődés útján maradjunk és megerősítsük pozitív szándékainkat.

A technika során kizárólag Young Living illóolajokat használunk.

Az aromaterápia használata, hogy segíti a negítv gondolatok elengedését?

Az egyik oka annak, hogy Dr. Perkus integrálta az illóolajok használatát a pszichoterápiás módszerekkel az az, hogy automatikusan és gyorsan működnek a tudatos gondolkodás szintje alatt, mivel közvetlenül az agy érzelmi központjába irányulnak, azaz a limbikus rendszerbe, ahol az érzelmeinket és az emlékeinket tároljuk. Lenyugtatva az amigdalát, (amely a test természetes válasza küzdelemre/harcra, menekülésre vagy lefagyási reakciókra), feloldja a korábbi, érzelmileg legnagyobb töltöttségű emlékeket. Az alapvető 12 lépésből álló Aroma Freedom folyamathoz általánosan használt illóolaj keverékek kifejezetten a negatív emlékek feldolgozására fejlesztették ki. Ezek a keverékek pozitív emlékekhez is kapcsolódhatnak, illetve pozitív gondolatokkal és szándékokkal való társulások kialakításában segítenek. 

Mit jelent pontosan az átprogramozás? 

Igazából az Aroma Freedomnak 7 féle technikája van, de jelenleg csak 4 félét tartok és hamarosan tanítok is!

TMRT - Emlékfeloldó technika: tudatos emléket dolgozunk fel. Olyan emléket, ami intenzív érzelemmel töltött és tudatos emlék. Többször visszaköszön életünk során, azért, mert még mindig intenzív érzelem fűződik hozzá. Ez egy mély tisztítás. Végig megyünk a különböző érzelmeken, gondolatokon, amik az adott emlékhez fűződnek, hiszen egy emléknek többféle érzelmi töltöttsége lehet. Pl. először dühösek vagyunk, majd csalódottak, végül szomorúak. Ezeket mind el kell engedni. A végén egy pozitív gyermekkori emlékkel töltjük fel a sok elengedett negatív érzelem helyét.

Aroma Reset : hasonló a TMRT-hoz, de nem kell olyan mélyen visszanyúlni az emlékekbe; ez kifejezetten egy közelmúltban történt esemény gyors feldolgozásában segít. "60 másodperces stresszoldó technikának" is nevezzük gyorsasága miatt. Tegyük fel kaptál telefonon egy hírt, aminek teljesen a hatása alá kerültél. Nem tudsz fókuszálni a feladataidra, mert folyamatosan ezen van a figyelmed. Az Aroma Reset ebben segít- meghatározza az érzelmet, amit a telefonbeszélgetés miatt érzel és a hozzáfűződő gondolatot és az olajok segítségével szépen el tudod engedni.

Aroma Boost : gyógyír a halogatás. Sok másra is lehet ezt a technikát használni, de most a halogatásra vezetem le. Van valami, amit meg kellene csinálni, de folyamatosan találsz valami kifogást, vagy épp kimész a konyhába nassolni, vagy megnézed a Facebookot, stb. Itt kitisztítjuk azokat a blokkokat, amik gátolnak abban, hogy fókuszálj a feladatra (nincs kedvem, nincs időm, nincs türelmem, stb.) a végén egy olyan megerősítő mondatot használunk, amibe a testünket, lelkünket is belevisszük, így saját magunk is érezzük azt a pozitív érzést, amit a feladat elvégzése után fogunk érezni. Ez segít még jobban nekilátni a feladathoz. Ezt a technikát diákoknál sokat használjuk, főleg azoknál, akik szorongással küzdenek dolgozatok előtt vagy a barátok miatt. Nagyon jó eszköz az érzelmek elengedésére.

Aroma Freedom Technika a már említett negyedik technika, ami egy távoli cél elérését segíti, méghozzá úgy, hogy a tudatalattiból vesszük elő a blokkoló emlékeket. 

Tizenkét lépés elég a berögzült gondolatok megváltoztatásához?

A 12 lépés legtöbb esetben elég a berögzült gondolatok megváltoztatásához, viszont van, hogy egy emlék, amit a tudat alattiból húztunk elő, túl intenzív érzelmi töltöttséggel rendelkezik. Akkor ezt a 12 lépést kiegészítjük egy másik technikával, a TMRT-val, azaz az emlékfeloldó technikával. 

Ez a technika azért hasznos, mert nem csak magunkon, hanem másokon is tudjuk használni, gyeremekeinken, családunkon, barátainkon. Nagyon könnyen el lehet sajátítani a lépéseket és nem mellesleg nagyon gyorsan érhetünk el nagy eredményeket. Az illóolajok rendkívül magas rezgésszinttel rendelkeznek, ami a saját rezgésszintünket emeli, így ha már csak belélegezzük az olajokat, jobban érezzük magunkat, de ha tudatosan használjuk őket, az érzelmi energiánk pozitív irányba áramol, a növekedés, fejlődés felé. 

Elérhetőségek:

https://aroma-freedom.hu

https://www.facebook.com/aromafreedomtechnika

https://www.instagram.com/aroma.freedom.technika/

email: agota@aroma-freedom.hu

tel: +36/50-122-2268